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经常鼻塞,用盐水洗鼻有效果吗?医生提醒:做好这3点,事半功倍--卫校

信息来源:作者:发布时间:2019-08-23浏览量:
导语
动不动就鼻塞,用盐水洗鼻真的有效果吗?


正常情况下,鼻腔是通畅的,这使得我们呼吸自如;鼻腔里的分泌物也较少,大部分通过移动最终被我们悄无声息的吞进胃肠道。

但一旦出现感染或鼻腔炎症,鼻腔和鼻窦的粘膜会充血肿胀,鼻涕的“产量”相应增多。而且,各种各样的炎性物质、过敏原、病毒、细菌等都会被堵在鼻腔里,持续刺激鼻腔,导致鼻腔堵塞、呼吸不畅。

这时候用盐水洗鼻,一能清除鼻腔里的分泌物、过敏原以及鼻腔炎症,缓解鼻腔阻塞而造成的头昏脑胀,改善睡眠,舒缓情绪,保持大脑活力;二能改善鼻腔纤毛运输功能,提高自身清洁防御能力。

看下图:经盐水冲洗过的鼻腔黏膜,纤毛的运动能力明显增强了

洗鼻,这么洗才对!

第一步:用肥皂或洗手液把双手洗干净。

第二步:配置好洗鼻的盐水。

一定要按照洗鼻盐说明书上的比例配置,如果浓度过高,反而会刺激鼻粘膜,然后搅拌至完全溶解。

注意:(1)不能使用未经煮沸的自来水;(2)烧开后的自来水放凉后使用,过热过冷都会对鼻粘膜造成损伤,而温度与体温相近的盐水,不仅能减少对鼻粘膜的刺激,更能避免呛鼻。

第三步:冲洗鼻腔。

洗鼻的时候,头要向前倾且偏到一侧,轻压瓶身让温盐水从一边的鼻孔进去,经过鼻咽位置,再从另一边的鼻孔流出来。

第四步:洗完了鼻子,头轻轻左右摇摆,然后鼻子慢慢吹气将鼻腔里剩余的盐水排出。

第五步:清洗装置。

洗鼻装置也可能被患者鼻腔中存在的细菌污染。建议每次使用后,用沸水或按照产品说明书的指示清洁您的设备。然后用干净的毛巾擦干或自然风干。

洗鼻有哪些注意事项?

(1)洗鼻水的渗透压不是越高越好

目前,市面上有2种洗鼻水,一种是等渗盐水,指的是浓度为0.9%,跟人体细胞液浓度一致的生理盐水;还有一种是高渗盐水,指的是浓度在1.5%~3%之间的生理盐水。

这两种盐水都可以用。一般来说,等渗的生理盐水就已经能满足我们基本的需求了。不过,3%的高渗盐水更能促进鼻腔纤毛的运动,并且由于具有轻微的脱水作用,对于缓解鼻塞、鼻腔水肿的效果更好。

因此,短期用高渗盐水效果好,长期用等渗盐水效果更好。

注意:盐水的渗透压不是越高越好。7%的高渗盐水则可导致暂时性的纤毛停滞,14% 的高渗盐水则会导致不可逆的纤毛停滞。所以,要么买等渗的生理盐水,要么买3%的高渗盐水。

(2)选对洗鼻器

洗鼻器有手动的、电动的,还有喷雾的,到底该选哪种?

手动的喷水洗鼻器,水流压力比较难掌握,刚开始用的时候,就算是大人也容易呛鼻,更别说孩子了。而电动洗鼻器,有配套的电压座机、水箱和水管,操作比较复杂且不方便带出门。

于是,喷雾式的洗鼻器就成了主流。喷雾式洗鼻器,是用雾化的生理盐水,来温和的湿润、冲洗鼻腔,让鼻腔中的垃圾从鼻孔排出,1岁多的宝宝都可以使用,不会有强烈的侵入感,也不用担心呛水或灌到喉咙里,而且方便携带。

(3)洗鼻不能太频繁

有的人洗鼻后觉得很舒服,于是就加大洗鼻的频率。其实,鼻粘膜可以帮助人们阻挡灰尘等等,对鼻子有保护作用。频繁冲洗会反而破坏鼻粘膜的保护作用,甚至让过敏性鼻炎患者的症状变得更严重。

鼻炎比较轻的患者,每天洗一次即可,基本上7天就能见到效果。鼻炎比较严重的,每天洗2次,早晚各洗一次,大部分人一个月左右就会见效,尤其是在睡觉时会明显感到鼻子轻松很多。
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